Tendencias fitness para el 2017

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¿List@ para cumplir tu propósito de año nuevo? Si aún no te decides qué actividad quieres hacer este año para cumplir tu propósito; en La Marina te decimos las tendencias fitness para 2017. 

El American College of Sports Medicine por segundo año consecutivo ha creado la lista de las tendencias deportivas que arrasarán este año. El top 5 de estas tendencias se mantiene igual al del año pasado, con ligeros cambios en las posiciones. El entrenamiento de fuerza baja un puesto, aunque se mantiene dentro de las cinco tendencias más importantes.

1. Tecnología wearable
Los wearables serán la tendencia estrella del 2017. Ya hace tiempo que podemos disfrutar de las tecnología a la hora de ejercitarnos, con pulseras y gadgets inteligentes que nos permiten controlar nuestro estado de ánimo, salud y miden el progreso que hacemos al entrenar nuestro cuerpo. Gracias a la tecnología, más personas se han animado a practicar ejercicio gracias al punto motivador de estas herramientas.

2. Entrenamiento con el peso corporal
Entrenamientos de bodyweight, que consisten en ejercicios de fuerza para tonificar músculos.

3. Entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT)
El HIIT ha sido una de las disciplinas revelación del 2016, y lo continuará siendo este año. Los entrenamientos de alta intensidad aportan multitud de beneficios para el cuerpo, además de estar de moda en muchos gimnasios.

4. Entrenamiento de fuerza y en grupo
Los ejercicios de fuerza, así como el entrenamiento en grupo, son otras dos tendencias fitness de las que se hablará mucho en 2017. Y es que cada vez hay más gente que opta por entrenar junto a otras personas.

5. El ejercicio como medicina y Yoga
El Yoga y el ejercicio medicional son otras tendencias al alza para el próximo año. Y es que además de ser positivo a nivel físico, el fitness también nos ayuda a presentar un estado de ánimo más saludable.

Una tendencia fitness que nos llama la atención son los programas de ejercicio para gente de edad avanzada; así como las guías de fitness para perder peso, las aplicaciones para smartphones y el ejercicio al aire libre tomarán mayor fuerza este año.

¡Sólo consigue tu outfit deportivo en La Marina y LISTO ya no tienes pretexto para comenzar el año en forma!

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