Tendencias fitness para el 2017

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¿List@ para cumplir tu propósito de año nuevo? Si aún no te decides qué actividad quieres hacer este año para cumplir tu propósito; en La Marina te decimos las tendencias fitness para 2017. 

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Reglas de etiqueta para el gym

Aunque no lo creas, el mundo fitness y los gimnasios tiene reglas establecidas y no declaradas de etiqueta. Te conviene seguirlas para sacarle provecho a tu entrenamiento y para una mejor convivencia. 

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Cómo y cuándo tomar los batidos detox

Es preferible tomar los zumos y batidos por la mañana si no estamos muy acostumbrados a consumir alimentos crudos, ya que por la tarde el sistema digestivo se va ralentizando y su digestión podría ser un poco más lenta.

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4 hábitos al levantarte para mejorar tu salud

A nivel mundial, existe una epidemia creciente de enfermedades crónicas no transmisibles que, según la Organización Mundial de la Salud causan más de 60% de todas las muertes en el mundo. Esta situación se relaciona, directamente, con modos de alimentación y de vida poco saludables.

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