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  • Calentamiento Antes De Entrenar: El Primer Paso

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    Aunque seguro ya lo sabes, pero antes de cualquier actividad física es importante preparar nuestro cuerpo para un gran esfuerzo. Un calentamiento antes de entrenar de al menos dos a tres minutos de duración antes de correr es ideal.

  • Reglas de etiqueta para el gym

    Aunque no lo creas, el mundo fitness y los gimnasios tiene reglas establecidas y no declaradas de etiqueta. Te conviene seguirlas para sacarle provecho a tu entrenamiento y para una mejor convivencia. 

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