ejercicio en casa

  • Calentamiento Antes De Entrenar: El Primer Paso

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    Aunque seguro ya lo sabes, pero antes de cualquier actividad física es importante preparar nuestro cuerpo para un gran esfuerzo. Un calentamiento antes de entrenar de al menos dos a tres minutos de duración antes de correr es ideal.

  • Ejercicios en casa con 3 apps gratuitas

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    Si uno de tus propoístos de año nuevo fue ponerte en forma. Te ayudamos a cumplir tu objetivo haciendo ejercicios en casa y sin gastar un peso. Checa estas 3 apps bastante buenas para poner manos a la obra y alcanzar nuestro objetivo y lucir nuestro traje de baño la próxima Semana Santa. 

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